40日目
体重:63.2kg
体脂肪:27.4%
<本日の努力>
ブルブルマシン 10分
青竹踏み 300回
雨
のためウォーキングはお休みです
そしたらなーんか1日調子に乗れませんでした![]()
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体重:63.2kg
体脂肪:27.4%
<本日の努力>
ブルブルマシン 10分
青竹踏み 300回
雨
のためウォーキングはお休みです
そしたらなーんか1日調子に乗れませんでした![]()
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体重:63.1kg
体脂肪:27.4%
<本日の努力>
ウォーキング 50分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×2
今日は久々にサーティワンアイスを食べました![]()
というのも今日はアイスクリームの日とやらで
募金(金額は任意)をすれば無料でレギュラーシングルコーンが
食べられるという企画があったので![]()
お友達総勢12名で出かけていきました![]()
![]()
![]()
なーんでダイエットには
な話題でした![]()
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体重:63.3kg
体脂肪:27.4%
<本日の努力>
ウォーキング 50分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×2
半身浴 45分
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体重:63.3kg
体脂肪:27.2%
<本日の努力>
ウォーキング 50分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×3
ピラティス 50分
今日はワンコインレッスン『ピラティス』に行ってきました。
ピラティスは初体験でしたがムズカシイ![]()
常にお腹に力を入れつつ呼吸は継続させるってのが
よくわからなかったデス![]()
お腹に力を入れようとすると息が止まっちゃうんですよね![]()
正しい体勢で出来てないと思うので効果はないでしょう![]()
慣れればどうにかなるのかもしれませんが私には向いてない気が。
以前行ったボールエクササイズを続けてみようかなあ。
GWで体重が増えたせいもあるのですが
開始後1か月経つのに体重はほとんど変わってないっ![]()
でも、でも
体脂肪が若干落ちてきたような・・・
期待していいんでしょうか。
とにもかくにもGWが明け日常を取り戻したら元気になりました![]()
明日からも引き続き頑張ります![]()
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体重:63.4kg
体脂肪:27.4%
<本日の努力>
ウォーキング 40分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×2
ダンナが10連休を終え今日から仕事復帰![]()
私自身のペースも少し戻った気がします![]()
なんか体が重いとか疲れたとかやる気が出ないと思っていたのは
ダンナが家
にいるせいだったのでしょうか![]()
明日から子供たちも出かけてくれれば
完全復帰となることでしょう(予定)![]()
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体重:63.5kg
体脂肪:27.6%
<本日の努力>
ブルブルマシン 10分
半身浴 30分
今日はコメントのしようもありません。
サボリの1日。
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体重:63.3kg
体脂肪:27.8%
<本日の努力>
ウォーキング 40分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×2
サウナ 25分
半身浴 30分
よく汗をかいた1日でした![]()
でもよく食べた1日でした![]()
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体重:63.5kg
体脂肪:27.8%
<本日の努力>
ウォーキング 40分
ブルブルマシン 20分
青竹踏み 300回×2
プール 60分
プールといっても子供と一緒になので
ほとんど自分のトレーニングにはなってないです![]()
しかし周期的なもののせいかなーんか体が重たいっ
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体重:63.2kg
体脂肪:28.2%
<本日の努力>
ウォーキング 35分
ブルブルマシン 10分
青竹踏み 300回
早朝小雨だったのですが強行![]()
でもだんだん雨足が強まってきてショートコースで
引き上げちゃいました。
ダンナが連休で家にいるせいかどうも日々のペースに戻れません![]()
ってダンナのせいにしちゃいけないですね。
旅行の疲れが今頃出てきたのかちょっと疲れ気味です![]()
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体重:63.2kg
体脂肪:28.0%
<本日の努力>
ウォーキング
45分
ブルブルマシン 10分
青竹踏み 300回
一日中予定満載で疲れちゃいました![]()
ダイエット的にはいまひとつの一日![]()
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