４０日目
体重：６３．２ｋｇ
体脂肪：２７．４％
＜本日の努力＞
ブルブルマシン １０分
青竹踏み ３００回
雨
のためウォーキングはお休みです
そしたらなーんか１日調子に乗れませんでした
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３９日目
体重：６３．１ｋｇ
体脂肪：２７．４％
＜本日の努力＞
ウォーキング ５０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×２
今日は久々にサーティワンアイスを食べました
というのも今日はアイスクリームの日とやらで
募金（金額は任意）をすれば無料でレギュラーシングルコーンが
食べられるという企画があったので
お友達総勢１２名で出かけていきました
なーんでダイエットには
な話題でした
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３８日目
体重：６３．３ｋｇ
体脂肪：２７．４％
＜本日の努力＞
ウォーキング ５０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×２
半身浴 ４５分
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３７日目
体重：６３．３ｋｇ
体脂肪：２７．２％
＜本日の努力＞
ウォーキング ５０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×３
ピラティス ５０分
今日はワンコインレッスン『ピラティス』に行ってきました。
ピラティスは初体験でしたがムズカシイ
常にお腹に力を入れつつ呼吸は継続させるってのが
よくわからなかったデス
お腹に力を入れようとすると息が止まっちゃうんですよね
正しい体勢で出来てないと思うので効果はないでしょう
慣れればどうにかなるのかもしれませんが私には向いてない気が。
以前行ったボールエクササイズを続けてみようかなあ。
GWで体重が増えたせいもあるのですが
開始後１か月経つのに体重はほとんど変わってないっ
でも、でも体脂肪が若干落ちてきたような・・・
期待していいんでしょうか。
とにもかくにもGWが明け日常を取り戻したら元気になりました
明日からも引き続き頑張ります
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３６日目
体重：６３．４ｋｇ
体脂肪：２７．４％
＜本日の努力＞
ウォーキング ４０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×２
ダンナが１０連休を終え今日から仕事復帰
私自身のペースも少し戻った気がします
なんか体が重いとか疲れたとかやる気が出ないと思っていたのは
ダンナが家
にいるせいだったのでしょうか
明日から子供たちも出かけてくれれば
完全復帰となることでしょう（予定）
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３５日目
体重：６３．５ｋｇ
体脂肪：２７．６％
＜本日の努力＞
ブルブルマシン １０分
半身浴 ３０分
今日はコメントのしようもありません。
サボリの１日。
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３４日目
体重：６３．３ｋｇ
体脂肪：２７．８％
＜本日の努力＞
ウォーキング ４０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×２
サウナ ２５分
半身浴 ３０分
よく汗をかいた１日でした
でもよく食べた１日でした
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３３日目
体重：６３．５ｋｇ
体脂肪：２７．８％
＜本日の努力＞
ウォーキング ４０分
ブルブルマシン ２０分
青竹踏み ３００回×２
プール ６０分
プールといっても子供と一緒になので
ほとんど自分のトレーニングにはなってないです
しかし周期的なもののせいかなーんか体が重たいっ
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３２日目
体重：６３．２ｋｇ
体脂肪：２８．２％
＜本日の努力＞
ウォーキング ３５分
ブルブルマシン １０分
青竹踏み ３００回
早朝小雨だったのですが強行
でもだんだん雨足が強まってきてショートコースで
引き上げちゃいました。
ダンナが連休で家にいるせいかどうも日々のペースに戻れません
ってダンナのせいにしちゃいけないですね。
旅行の疲れが今頃出てきたのかちょっと疲れ気味です
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３１日目
体重：６３．２ｋｇ
体脂肪：２８．０％
＜本日の努力＞
ウォーキング
４５分
ブルブルマシン １０分
青竹踏み ３００回
一日中予定満載で疲れちゃいました
ダイエット的にはいまひとつの一日
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