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20日目

体重:63.0kg

体脂肪:28.2%

<本日の努力>

ウォーキング 60分

ブルブルマシン 20分

青竹踏み    300回×3

半身浴      60分

今日も朝起きるのがつらかった

でもここでくじけたらこのままずっとになってしまいそうな

気がして頑張りました

そして今日はまた外食でたらふく食べてしまったぁ

(シズラーのサラダバー(サラダだけじゃ済まないところが))

明日体重計に乗るのがコ・ワ・イ

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