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21日目

体重:63.4kg

体脂肪:28.4%

やっぱり

食べすぎはいけませぬ

<本日の努力>

ウォーキング 50分+30分

ブルブルマシン 20分

青竹踏み    300回×3

バランスボール 50分

今日はお友達とワンコイン(500円)で受けられる

バランスボールの講座行って来ました。

ちゃんとやったのは初めてだったのですが

結構体の内部にくる感じで想像してたよりつらかった

しかも片足だけ乗っけて体重支えるというのが

苦手で全くできませんでした

通いなれているほかの人達はしっかりできていたので

頑張って通えばできるようになるのかなぁ

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