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22日目

体重:63.0kg

体脂肪:28.2%

<本日の努力>

ウォーキング 45分

ブルブルマシン 20分

青竹踏み    300回×2

半身浴      25分

朝寝坊しちゃって(といっても6時前には起きてるんですが)

ウォーキングがちょっと物足りなかったぁ

半身浴の時間ももっと取りたいのですがなかなか・・・

不完全燃焼の一日

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

こんばんわ

相変わらずすごい頑張っているんですね
青竹踏み・・300回×2ってなんか凄い
私は運動ほとんどやってません
もっぱらサプリメントに頼ってるって感じです
birdさんを見習わなきゃ~ですね
私も頑張らなきゃ~っと思いつつ・・・
お酒と甘いものは大好物の私です。。

投稿: 三色団子 | 2008年4月22日 (火) 23時53分

三色団子さん、こんばんは
またまたコメントありがとうございます
三色団子さんのところにも
遊びに行こうと思いながら
なんだか最近バタバタでPCに向かう時間が
取れなくて自分のを更新するのが
やっとです

旅行から戻ってきて落ち着いたら
絶対行きますからね~

青竹踏み、本当は10分やるといいみたいなのですが
とてももたないので300回にしました。
これだと2、3分なのでちょっと集中すれば
すぐ終わっちゃいますよぉ

投稿: bird | 2008年4月25日 (金) 21時48分

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