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３０日目

体重：６３．３ｋｇ

体脂肪：２８．２％

＜本日の努力＞

ウォーキングfoot　８０分

ブルブルマシン　１５分

青竹踏み　　　　３００回×２

今日は暑かったsweat01

おかげでいい汗かきましたscissors

旅行の分を早く取り戻さねば・・・

投稿者 bird1969 時刻 23時29分 ダイエット |

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コメント

気温が高いと、汗もかきやすいですよねsweat01
でも、暑いとｱｲｽが欲しくなる私はﾔﾊﾞｲですcrying

投稿 ゅみ | 2008年5月 1日 (木) 14時07分

お帰りなさいpaper

旅行～楽しそうでしたねhappy01
でもちゃ～んと帰ってきてもすぐに
実践しているbirdさんって
すごいと思いますshine

私も200ｇさえ減らすの
大変ですcoldsweats01
歳のせいか代謝が悪いのか・・
嫌になっちゃうbearing

あっ　birdさんも私のところ
遊びに来てくださいね
で・・こんな私に渇を一発dash
それと私の「お友達リンク」にリンク貼らさせて
もらっても良いですか？happy01


投稿 三色団子 | 2008年5月 1日 (木) 15時47分

ゅみさんこんばんはmoon3
ここんとこ自分の日記を更新するので
精一杯で反応にぶくてゴメンナサイ

どうも旅行の疲れが出たのか連休のせいなのか
ここ２～３日調子が出ませんsad

せっかく痩せやすいsign02
季節となってきたので頑張らねばですね。
何とか生活のペースを早く戻して
いっぱい汗かきたいですpunch

投稿 bird | 2008年5月 5日 (月) 22時18分

三色団子さん、こんばんはmoon3
反応にぶくてスミマセン

旅行の後１日目はある意味「ハイ」になっていたのか
頑張っちゃったのですが
その後はすっかり意気消沈というか
調子に乗れずに連休を過ごしています。
連休中外食も多いせいか体も重たいっcoldsweats01
早く日常のペースを取り戻したいよお。

そのうち絶対遊びにいきますので
気長に待ってやってください

リンクは是非お願いしますsign03
ってブログ初心者なのでよくわからないのですが
私は何もしなくてよいんですかね？？

投稿 bird | 2008年5月 5日 (月) 22時24分

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