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30日目

体重:63.3kg

体脂肪:28.2%

<本日の努力>

ウォーキング 80分

ブルブルマシン 15分

青竹踏み    300回×2

今日は暑かった

おかげでいい汗かきました

旅行の分を早く取り戻さねば・・・

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

気温が高いと、汗もかきやすいですよね
でも、暑いとアイスが欲しくなる私はヤバイです

投稿: ゅみ | 2008年5月 1日 (木) 14時07分

お帰りなさい

旅行~楽しそうでしたね
でもちゃ~んと帰ってきてもすぐに
実践しているbirdさんって
すごいと思います

私も200gさえ減らすの
大変です
歳のせいか代謝が悪いのか・・
嫌になっちゃう

あっ birdさんも私のところ
遊びに来てくださいね
で・・こんな私に渇を一発
それと私の「お友達リンク」にリンク貼らさせて
もらっても良いですか?


投稿: 三色団子 | 2008年5月 1日 (木) 15時47分

ゅみさんこんばんは
ここんとこ自分の日記を更新するので
精一杯で反応にぶくてゴメンナサイ

どうも旅行の疲れが出たのか連休のせいなのか
ここ2~3日調子が出ません

せっかく痩せやすい
季節となってきたので頑張らねばですね。
何とか生活のペースを早く戻して
いっぱい汗かきたいです

投稿: bird | 2008年5月 5日 (月) 22時18分

三色団子さん、こんばんは
反応にぶくてスミマセン

旅行の後1日目はある意味「ハイ」になっていたのか
頑張っちゃったのですが
その後はすっかり意気消沈というか
調子に乗れずに連休を過ごしています。
連休中外食も多いせいか体も重たいっ
早く日常のペースを取り戻したいよお。

そのうち絶対遊びにいきますので
気長に待ってやってください

リンクは是非お願いします
ってブログ初心者なのでよくわからないのですが
私は何もしなくてよいんですかね??

投稿: bird | 2008年5月 5日 (月) 22時24分

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