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6日目

体重:63.5kg

体脂肪:28.8%

なかなか減りませんねえ・・・

<本日の努力>

ウォーキング 45分

ブルブルマシン 20分

サウナ 12分

 今日は家族で近くのスーパー銭湯に行ったのですが

 子どもたちはパパと入ったので私は1人

 超久々にサウナで汗かきました

トルマリン塩サウナ 6分

 普通のサウナから出た後に外にこのサウナがあるのを発見

 塩を体にモミモミしながら入りました

高濃度炭酸泉 6分

 炭酸ガスが皮膚から体内に吸収され、

 生活習慣病・疲労回復・高血圧・冷え性・肩こり等の緩和を期待

 だそうです。ダイエットにいいかどうかはわからないのですが

 体によさそうなので

せっかく1人で入れたのでもっとゆっくりしたかったのですが

出てくる時間を短めに設定してしまったので泣く泣く出ました

どのメニューももっとゆっくり入りたかったよぉ

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