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13日目

体重:63.4kg

体脂肪:29.2%

  減少傾向は気のせいでした

  下半身がすごくむくんでる感じで

  増えてるのは覚悟してました

<本日の努力>

ブルブルマシン 25分

青竹踏み    300回×3

半身浴      60分

ウォーキングは雨のため断念

最近雨が多いなあ

しかもお昼は家族で外食

ヘビーなものをたくさん食べちゃいました

明日もまた増えてそう・・・

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