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16日目

体重:63.3kg

体脂肪:29.0%

<本日の努力>

ウォーキング 65分

サイクリング 25分

ブルブルマシン 20分

青竹踏み    300回×3

半身浴      60分

今日はお友達が同じコースをウォーキングしてると聞き

自分で歩いた後に自転車で同じコースを周ってみました

(でも最後まで友達には追いつけなかった

結構UPDOWNがあるコースなので

ウォーキングよりしんどかった

多分2度とやらないと思います

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