３７日目

体重：６３．３ｋｇ

体脂肪：２７．２％

＜本日の努力＞

ウォーキング　　　５０分

ブルブルマシン　２０分

青竹踏み　　　　３００回×３

ピラティス　　　　　５０分

今日はワンコインレッスン『ピラティス』に行ってきました。

ピラティスは初体験でしたがムズカシイ

常にお腹に力を入れつつ呼吸は継続させるってのが

よくわからなかったデス

お腹に力を入れようとすると息が止まっちゃうんですよね

正しい体勢で出来てないと思うので効果はないでしょう

慣れればどうにかなるのかもしれませんが私には向いてない気が。

以前行ったボールエクササイズを続けてみようかなあ。

GWで体重が増えたせいもあるのですが

開始後１か月経つのに体重はほとんど変わってないっ

でも、でも体脂肪が若干落ちてきたような・・・

期待していいんでしょうか。

とにもかくにもGWが明け日常を取り戻したら元気になりました

明日からも引き続き頑張ります