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37日目

体重:63.3kg

体脂肪:27.2%

<本日の努力>

ウォーキング   50分

ブルブルマシン 20分

青竹踏み    300回×3

ピラティス     50分

今日はワンコインレッスン『ピラティス』に行ってきました。

ピラティスは初体験でしたがムズカシイ

常にお腹に力を入れつつ呼吸は継続させるってのが

よくわからなかったデス

お腹に力を入れようとすると息が止まっちゃうんですよね

正しい体勢で出来てないと思うので効果はないでしょう

慣れればどうにかなるのかもしれませんが私には向いてない気が。

以前行ったボールエクササイズを続けてみようかなあ。

GWで体重が増えたせいもあるのですが

開始後1か月経つのに体重はほとんど変わってないっ

でも、でも体脂肪が若干落ちてきたような・・・

期待していいんでしょうか。

とにもかくにもGWが明け日常を取り戻したら元気になりました

明日からも引き続き頑張ります

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