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53日目

体重:63.4kg

体脂肪:28.2%

<本日の努力>

テニス      60分

ブルブルマシン 10分

青竹踏み    300回

またまたウォーキングさぼり。

そしてなんと今日は「熱中症」らしきものになってしまいました

元々テニス(炎天下)が終わったあたりからなんとなく

頭が痛いなあと気になりつつもその日の予定は普通にこなし

(これがまた結構忙しかったのです)

夕方近く子どもたちと公園で遊んでいたら

急に頭痛が激しくなり吐き気まで襲ってきたのでこりゃヤバイと

すぐ家に戻ったのですが嘔吐しそのままダウンでした。

体を冷やし横になっていたら夜になってだいぶ楽になりましたが

自分でもあんな風になってしまうのは初めてだったので

ちょっとビックリしました。

気をつけなくちゃ、ですね。

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